合氣道でダイエットできる?

合氣道でダイエット!?

 

私が以前属していた
某会の師範、指導員は
ほぼみんな

デブ

でした。

なので合氣道で
ダイエットは無理!?

 

・・・

そうとも言い切れません。
師範、指導員は、
ほぼ受身をしません。

なのでダイエットは無理と
決めつけないでおきましょう。

 

合氣道で何が一番体力を
使うかというと受身です。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

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受身とは投げを受けて
転がることをいいます。

これが何度も行うと
結構体力を使います。

 

あなたが
まだ指導員でなければ
合氣道でダイエットは
充分可能です。

 

積極的に受身をしましょう!!

 

特に普通の生活していたら
背中に刺激を受けることは
ほとんどありません。

受身をすれば
必ず背中を着きます
からいいですよ。

 

合氣道の受身は

ドシーン

となることはありません。

 

コロってなります。
身体を丸めて
コロっと転がります。

 

結論、
合氣道も積極的に受身をすれば
ダイエットにもなる。です。

 

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