理想的な鍛え方ってあるの?

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

身体は鍛えた方がいいでしょう。
ただし正しい方法で鍛えないと
身体を壊してしまいます。

さて今日は正しい身体の鍛え方を
少しお話しますね。

武道でいう鍛えるってイメージは
腕立て伏せやスクワットを限界までやる
ってかんじですかね。

休むと竹刀でバシッて叩かれたりして|д゚)

合氣道眞伝会では

・・・・

ご安心ください。
当然ながらそんなことはやっていません。

 

唐突ですが、
人間も動物なんですよね。

あなたがもしペットを飼っているとしたら
こんな光景を見たことありますか?

腕立て伏せする犬やネコ・・・

それじゃ
スクワットする犬やネコ・・・

腹筋する犬やネコ・・・

 

私のネコを4匹飼ってますが、
そんな光景は一度も見たことがありません。

犬やネコは鍛えていないのに
素早く動けたりしますね。

ただし

あること

をしているんです。
その「あること」とは

・・・

伸び

です。

うちのネコたちも結構伸びをしていますよ。
人間も伸ばすといいんです。

是非あなたもよく伸びてくださいね。

???

伸びのやり方がよくわからないなら
合氣道眞伝会の道場で教えますよ。

どうぞお気軽にお越しください。

あなたがこの伸びの効果を
感じることができなかった場合は
体験料をその場でお返しします。

この伸びは一生使えますし
その効果は一生ものです。

大げさに言ってるわけじゃありませんよ。
ホントです(^◇^)

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楽にするのが一番です(^^♪

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

合氣道を始めると正しい姿勢が身に付きます(^_-)-☆

ここでちょっと正しい姿勢というのを
考えてみたいんですけども、

一般的には

背筋がピンと伸びて
胸張って顎を引いてなんて感じですかね。
もちろん腕なんかもピンと一直線に伸びている。
中指はズボンの横のラインにピッタリつける

って感じです。

 

最初に言っちゃいますと
この姿勢を合氣道眞伝会的に言えば
正解じゃありません。

 

合氣道眞伝会でいう

正しい姿勢というのは
自然に立ってる状態です。

自然に立つ?

あなたも簡単にできるので
やってみましょう。

まず立ってその場でジャンプを
2~3回やってください。

それで着地したときは、
ひざが軽く曲がっていると思いますが
そのひざを伸ばせば

正しい姿勢

の出来上がりです。
ジャンプするとき背筋を伸ばそうとか
腕をまっすぐしようだとか
思いませんでしょ。
それでいいんですよ。

もともと背骨と言うのは
まっすぐ一直線じゃないですよね。

ゆるいS字を書くようになっています。
ですから
これを無理矢理、例えば背中に定規か何か入れて
伸ばすしたところで
これは非常に辛い姿勢になります。

腕もピンと伸ばしてると
これも非常に辛いです。

我慢するのが正しい姿勢への道って?

そんなことありません。
普通でいいんです
腕も自然にしていたら
ひじは軽く少し曲がっていますね。

これが自然です。

合氣道眞伝会で正しい姿勢を覚えると
非常に楽に立つことができますよ。

 

追伸

姿勢って「勢いのある姿」って書きますね。
カチコチに伸ばしている姿には
勢いはありません。

 

退化しちゃってる(‘_’)

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

便利な世の中になりましたね。
車の運転していても、

初めて行くところなんかの場合
昔は地図をしっかり見て
覚えてから運転したものですね。

ところが今はナビに行き先を入力して
後はそのナビに従って運転するだけ
直進ですとか、あと〇〇キロ先右折ですとか

とても便利。

それで無事目的地には着けます。

けども

・・・

その道中の道を
さっぱり思い出すことができません。

それに対して地図を見て
その場所まで運転してきた場合は
道を全て覚えています。

ナビに頼るとさっぱり道を覚えていない。

覚えていなんです。
頼りっきりだとそういうことが起こります。

それでも日常生活に何の支障もありません。

でも確実に今まで使っていた

なにか

を使わなくなってしまっている
ってことですね。
使わなくなるとその能力は次第に落ちて
さらに進むとその能力は
使えなくなってしまいます(*_*)

武術の世界でも昔の達人や名人と
いわれる人はすごかった
って身体の動きだけをマネしても
絶対に同じようにはできません。

日常生活から違っていたので
それは当たり前のことなんです。

一度、便利なものを
自分から遠ざけてみるのも
いいかもしれません(‘_’)

 

日曜日は朝から合氣道でしょ(^^♪

こんにちは

いつも前向きな
木下二郎です。

49日(日)根岸道場は、
常連メンバー5名に加え、
日曜日の稽古には久しぶりに
参加したマナミさん、

そして眞伝会募集チラシを見て
体験してくれた(2才の女の子を含む)方4名、
会長と私も含めれば
合計12名と大変賑やかでした。

今日も会長の指導は絶好調、
もちろん楽しい稽古となりました。

まず、体験した小学6年生の男の子が
その場で入会(^^♪

一緒に体験したお父様からは
「大変衝撃的でした。感動しました。」
というお言葉を頂きました。

お父様はお仕事の都合で
その場での入会はされませんでしたが、
いずれ一緒に合氣道やりましょうね。

そしてもう一組。
そう、2才の女の子とそのお母様。
この子、本当に愛くるしいんです。
何でも、チラシを見て

「これ」

と指を指したそうなんです。
お母様自身もチラシを見て
興味を持ったらしいのですが、

これはもう「縁」ですね。
そして、奇跡ですね。

もちろん親子で入会。
「合氣道眞伝会史上最年少会員」誕生です。
一緒に顔晴りましょう。

大塚先生指導のセンター北道場は、
出席者はなんと16名。

日曜日の朝から30名近くが
眞伝会の稽古に参加していた事になります。

さあ!
あなたも日曜日の朝は合氣道ですよ(^^♪
お申込みはこちらです
↓↓↓↓
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炭酸飲料かーい(‘_’)

こんにちは

いつも前向きな
木下二郎です。

日曜根岸道場
この日の主人公はハルク君。

根岸道場はビルの3階なので、
皆エレベーターを使っています。
そのエレベーターを出てすぐの
ところに自動販売機あります。

ハルク君は大抵、稽古前に
その自動販売機で、
オロ○○○C、振って飲むジュース、ココアなど
のジュース類を水分補給用に買ってきます。

しかもペットボトルのように
蓋が出来るタイプではないのばかり・・・

それで、たびたび床にジュースをこぼします。
この日は珍しくペットボトルタイプの
ジュースを買って来ました。

よしよし、今日は蓋が付いてる、
安心安心

稽古中、「のどが渇いた人は、水分補給して下さい」と
伝え、給水タイムを取りました。

「プシューーーー」

音はハルク君の方から聞こえてきました。
ハルク君はペットボトルを手にしてます。
ただし、炭酸飲料の。

炭酸飲料かーい

ジュースは、床やハルク君の
ジャンバーの上に飛び散り、
その場は応急措置をして、
ハルク君には手を洗ってもらい
稽古を再会しました。

稽古後、雑巾を借り、
ハルク君は床をキレイに拭いて、
迎えに来たお母さんと妹と
一緒に帰って行きました。

と思ったのも束の間。
ハルク君1人がエレベーターで昇って来て、

1階が水浸しになっているから、
モップか雑巾借りて来てって、お母さんが」

???

一瞬どういうことか
わからなかったのですが、
ビルの給排水設備か何かに不具合があって
水浸しになっているのを
次に通る人達のことを考えてのことかと
思ったので、

スタジオの方に、
外で使えるモップと雑巾を借りて
ハルク君と一緒に降りて行ったのですが

・・・

全然水浸しじゃないではありませんか。
でも、床が濡れているのは確か。

ハルク君のお母さんに事情を聞いてみると、
ハルク君が飲み掛けの
例の炭酸飲料ジュースを床に落として、
拾ってすぐに蓋をあけたので
こんな状態になった

と教えてくれました。
・・・
みんなでお掃除をしている最中、
ハルク君のお母さんが
「ハルクは、もしかしたら(みんなの氣を引こうと)
道場内の件も含めて
面白がってわざとやってるかもしれません」
と。なるほど、そう考えると、
何回も何回もこぼすのも納得。

お掃除を終え、
みんなで3階に戻り、解散。

帰り際に

「ハルク君、炭酸禁止な」
「はい」
「さようなら」

今度は本当に帰って行きました。
ハルク君、今後氣を付けましょうね。

それはそうと、ハルク君の妹の
アカリさん(眞伝会稽古体験済み)入会待ってるよ。
そうしたら、ハルク君もしっかりやるでしょ

 

 

いつでも(何回でも)来ていいんですよ(^_-)-☆

こんにちは
いつも前向きな
木下二郎です。

日曜根岸道場、いつも楽しく稽古しています。
日曜日には珍しい人が稽古にやって来ました。
その名はセイマ君。

セイマ君はいつも日曜日は
野球の練習(試合)があるのですが、
雨で中止になった為、
稽古に来てくれました。

日曜日に稽古に来るのは
本当に久しぶりです。

合氣道眞伝会では、
稽古は何回でも参加していいんです。

しかも他の曜日や他の道場の稽古も
参加できます(カルチャーを除く)

でも、日曜日、そんなにずーっと
雨降ってなかったかな。

ま、いっか
そんなセイマ君はムードメーカー。
稽古前も稽古中も稽古後も
元氣いっぱい。
常に元氣元氣。

非常にいいことです。
以前は稽古中たま~に
ふざけるところがあったのですが、
今回はそれもなし(^◇^)
成長成長

セイマ君、またいつでもきてね
セイマ君に限らず、

あなたのことも
日曜根岸道場
待ってますよ。

あ、
同時間帯の大塚幸恵先生担当の
センター北道場にもぜひどうぞ 

 

取材を受けました(*_*)

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

 

不動産業者のナイス株式会社さんで
発行している「住まいるCafeマガジン」
取材を受けました。


その冊子が出来上がりました(^^♪

稽古に参加してくれた
あなたに感謝します。

プロのカメラマンさんに
撮影してもらいました。

稽古中パシャパシャと
いっぱい写真を撮ってもらいました
恐らく100枚以上

・・・

採用された写真がこちらの3枚です
(私木下は写真の選定はしていません)
↓↓↓↓↓