理想的な鍛え方ってあるの?

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

身体は鍛えた方がいいでしょう。
ただし正しい方法で鍛えないと
身体を壊してしまいます。

さて今日は正しい身体の鍛え方を
少しお話しますね。

武道でいう鍛えるってイメージは
腕立て伏せやスクワットを限界までやる
ってかんじですかね。

休むと竹刀でバシッて叩かれたりして|д゚)

合氣道眞伝会では

・・・・

ご安心ください。
当然ながらそんなことはやっていません。

 

唐突ですが、
人間も動物なんですよね。

あなたがもしペットを飼っているとしたら
こんな光景を見たことありますか?

腕立て伏せする犬やネコ・・・

それじゃ
スクワットする犬やネコ・・・

腹筋する犬やネコ・・・

 

私のネコを4匹飼ってますが、
そんな光景は一度も見たことがありません。

犬やネコは鍛えていないのに
素早く動けたりしますね。

ただし

あること

をしているんです。
その「あること」とは

・・・

伸び

です。

うちのネコたちも結構伸びをしていますよ。
人間も伸ばすといいんです。

是非あなたもよく伸びてくださいね。

???

伸びのやり方がよくわからないなら
合氣道眞伝会の道場で教えますよ。

どうぞお気軽にお越しください。

あなたがこの伸びの効果を
感じることができなかった場合は
体験料をその場でお返しします。

この伸びは一生使えますし
その効果は一生ものです。

大げさに言ってるわけじゃありませんよ。
ホントです(^◇^)

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楽にするのが一番です(^^♪

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

合氣道を始めると正しい姿勢が身に付きます(^_-)-☆

ここでちょっと正しい姿勢というのを
考えてみたいんですけども、

一般的には

背筋がピンと伸びて
胸張って顎を引いてなんて感じですかね。
もちろん腕なんかもピンと一直線に伸びている。
中指はズボンの横のラインにピッタリつける

って感じです。

 

最初に言っちゃいますと
この姿勢を合氣道眞伝会的に言えば
正解じゃありません。

 

合氣道眞伝会でいう

正しい姿勢というのは
自然に立ってる状態です。

自然に立つ?

あなたも簡単にできるので
やってみましょう。

まず立ってその場でジャンプを
2~3回やってください。

それで着地したときは、
ひざが軽く曲がっていると思いますが
そのひざを伸ばせば

正しい姿勢

の出来上がりです。
ジャンプするとき背筋を伸ばそうとか
腕をまっすぐしようだとか
思いませんでしょ。
それでいいんですよ。

もともと背骨と言うのは
まっすぐ一直線じゃないですよね。

ゆるいS字を書くようになっています。
ですから
これを無理矢理、例えば背中に定規か何か入れて
伸ばすしたところで
これは非常に辛い姿勢になります。

腕もピンと伸ばしてると
これも非常に辛いです。

我慢するのが正しい姿勢への道って?

そんなことありません。
普通でいいんです
腕も自然にしていたら
ひじは軽く少し曲がっていますね。

これが自然です。

合氣道眞伝会で正しい姿勢を覚えると
非常に楽に立つことができますよ。

 

追伸

姿勢って「勢いのある姿」って書きますね。
カチコチに伸ばしている姿には
勢いはありません。

 

退化しちゃってる(‘_’)

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

便利な世の中になりましたね。
車の運転していても、

初めて行くところなんかの場合
昔は地図をしっかり見て
覚えてから運転したものですね。

ところが今はナビに行き先を入力して
後はそのナビに従って運転するだけ
直進ですとか、あと〇〇キロ先右折ですとか

とても便利。

それで無事目的地には着けます。

けども

・・・

その道中の道を
さっぱり思い出すことができません。

それに対して地図を見て
その場所まで運転してきた場合は
道を全て覚えています。

ナビに頼るとさっぱり道を覚えていない。

覚えていなんです。
頼りっきりだとそういうことが起こります。

それでも日常生活に何の支障もありません。

でも確実に今まで使っていた

なにか

を使わなくなってしまっている
ってことですね。
使わなくなるとその能力は次第に落ちて
さらに進むとその能力は
使えなくなってしまいます(*_*)

武術の世界でも昔の達人や名人と
いわれる人はすごかった
って身体の動きだけをマネしても
絶対に同じようにはできません。

日常生活から違っていたので
それは当たり前のことなんです。

一度、便利なものを
自分から遠ざけてみるのも
いいかもしれません(‘_’)

 

合氣道を始めるのに最適な年齢ってあるの?

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

 

おかげ様で合氣道眞伝会では
春の新規入会ラッシュが続いています(^_-)-☆
やはり暖かくなってくると
行動しやすくなるんですね~

入会してくれたあなたに感謝しています。

ありがとう。

 

ところで
合氣道を始めるに際して
適した年齢って何歳か知ってますか?

そんなのあるの?

・・・

それは実はあるんです。
何歳かというと

・・・

あなたが合氣道を始めたいな

って思った時です。
その時の年齢があなたにとって
合氣道を始める最適な年齢なんですよ。

なので人それぞれ違うってことです。
もちろん年齢制限なんてありません。

 

還暦を過ぎて合氣道眞伝会に入会して
合氣道を始めて
今年の2月に黒帯(初段)になった
渡辺さんのような方もいれば、

今月入会してくれた
2才のユノちゃんのような子もいます。

えっ!! 2才

そうです。
合氣道眞伝会の最年少入会記録です。

これを聞いたあなたはきっと、

それってその子の親が始めさせたんでしょ

って思ったでしょ。
でもそれが違うんです。
本人の意思で始めてくれたんです(^_-)-☆

合氣道眞伝会のチラシを見て

コレやりたいって(^^♪

 

合氣道眞伝会の稽古では
良い氣が充満しています。

元気な人はさらに元気に、

仕事が忙しくてちょっとくたびれてたけど
稽古にきたら
帰りには
元気になって帰れます。

ウソだと思ったあなたは
試しに来てください。

お待ちしていますよ(^◇^)

 

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取材を受けました(*_*)

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です。

 

不動産業者のナイス株式会社さんで
発行している「住まいるCafeマガジン」
取材を受けました。


その冊子が出来上がりました(^^♪

稽古に参加してくれた
あなたに感謝します。

プロのカメラマンさんに
撮影してもらいました。

稽古中パシャパシャと
いっぱい写真を撮ってもらいました
恐らく100枚以上

・・・

採用された写真がこちらの3枚です
(私木下は写真の選定はしていません)
↓↓↓↓↓

昇段・昇級審査 平成29年3月20日(月・祝)

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です
3月20日(月・祝)高津スポーツセンターで
昇段・昇級審査を実施しました。

昇級審査2名、
昇段審査1名です。

基本的に高津スポーツセンターの審査は
上級者の審査を行っているのですが、

お嬢さんと一緒に合氣道を始めた
マツモトさん日程的にどうしても
所属道場での
審査が無理だったので、
今日審査をやりました。

5級受験です。
広々した道場で
のびのびできて
最高の出来栄えでした。

マツモトさん
5級合格です。
おめでとうございます。

2級ティボルさんです。
ティボルさんは、はじめはお嬢さんが
合氣道を始めて
その様子を見学していたのですが、

いつも間にか
ご本人の方が合氣道にハマって
しまい週3回の稽古を欠かしません。

以前は極真カラテをやっていた上に
ボディビルで鍛えた筋肉の隆々の
スーパーボディの持ち主です。

でも
今は合氣道のチカラを抜く
稽古がお気に入りのようです。

マジメで稽古量も豊富ですから
ほぼ完ぺきに技をこなしてくれました。

ティボルさん
2級合格です。
おめでとうございます。

初段は佐藤俊作さんです。
佐藤さんも息子さんと一緒に
合氣道を始めました。

身体はバリバリに鍛えてあります。
さらに毎日仕事場まで走っていきます。
その距離往復ナント20キロ強|д゚)
しかも仕事の道具を背負ってです。

以前雨の日はどうするんですか?
ってきいたたことがあるんですが、
合羽着ていきますよ
って平然と言われ
唖然とした記憶があります。

超人ですね。
合氣道の稽古も非常に熱心で
仕事場から走って帰ってから
道場に来て稽古です。

しかも稽古中は寸分も氣を抜きません。
バリバリ稽古しています。

審査も凄まじい気迫で乗り切りました。

佐藤俊作さん
初段合格です。

おめでとうございます(^_-)-☆

それから
受身(攻撃をする側を受身といいます)のために来てくれた
指導員の
木下二郎先生
佐久間一浩先生
大塚幸恵先生
加納 航先生
宮下直人先生

に感謝申し上げます。
ありがとうございます。

 

氣って何?

こんにちは

合氣道でいつでも前向き、
明るく楽しくなれる
道場をやっている
木下淳人(きのした あつひと)です

合氣道ですから
氣を使わなければ
合氣道になりません。

といっても

 

氣ってなんですか?

 

合氣道では氣を出す
ってことばがありますけども

 

氣って出そうと思わないと
出ない!?

 

もんなんでしょうか?

違いますよ
氣って出さなくても
出てますよ。

人は生きてる限り氣は出てるんです。
じゃあなぜ合氣道では
氣を出すと言う言葉を
使ってるのかというと

氣というものは
光と同じで拡散してるときには
その力が発揮されません。

集中する

と力が出るわけです。

なので氣を出すと言う事は
正式に言うと

集中して氣を出す

ということになります。
誰でも氣が出てますから
あえて出そうと思わなくても出ていますが、

集中して出すことをしてる人が少ない

ということから
そのような表現になっています。
それから集中の仕方ですが、
これも間違っている人が
非常に多いというか、
ほとんどの人が
正しい集中の仕方を知りません。

あなたは集中してください
って言われたら
どうやって集中していますか?

一般的なイメージとして

集中というと
力を入れたり、
眉間に縦皺つけたり、
にらみつけたりして

集中してるようなイメージが
あるかもしれませんね。

これらはすべて間違いです。

 

これらのことをすると
逆に氣は止まります。

それでは
誰にでも簡単にできる
集中の仕方
をお話しますね。

 

あなたが自分で集中しているんだって

 

思うだけです。

以上それだけ。
他のことをやるということは
集中できていない状態
といってもいいでしょう。

またここで合氣道やってる
ほとんどの人が間違えてること、

それは

氣は手を出して
その手の指先からしか出ない

と思ってることです。
残念ながらこれも間違いです。

氣は全身が出ていますから
指先の指の先からしか出ない
なんてことありませんよ。

ただ技を使う際に
手を使いますから、

その手の指先から
氣が出てるとわかりやすい

ってだけの話です。
誰でも出ている氣ですから、
これを集中して使うことにより
合氣道であれば技に出ます。

氣は合氣道をやってる時だけしか
使えないってものでもありません。

普段あなたが行ってる
勉強や仕事他のスポーツでも使えます。
あらゆることに応用ができます。

使い方は簡単でしたね。

氣が集中して出ている

とあなた自身が思えばいいだけです。
特別な修行なんか必要ありません。
簡単ですから、
これからあなたが何か行うときには
氣を使って行ってみてください。

そうすればあなたの能力を
最大限に引き出された状態で
物事に対処できるっていうことです(^_-)-☆